نصائح بسيطة للتخلص من الزكام

أنا بعرف إنو الزكام مرض كتير عادي و بيصيب أغلبية الناس و أكتر من مرة في السنة
ومشان هيك حبيت جيب هالنصائح البسيطة و الغير مكلفة حتى تعاجوا حالكم وإنتو بالبيت



شوربة الدجاح

يعمل
البخار بشكل مؤقت على إزالة احتقان الأنف ويجعل التنفس اكثر سهولة كذلك
فإن إضافة البصل والثوم والفلفل او الملح إلى الشوربة يساعد الجسم على
محاربة الجراثيم وتعزيز السوائل في الجسم

شاي الليمون والعسل

يعتبر
عصير الليمون مصدراً جيداً لفيتامين ج المهم لدعم نظام المناعة , الشاي
العشبي المصنوع من مولين والمحلى بالعسل والليمون يمكن أن يسكن الحنجرة
ويفتح ممرات التنفس المحتقنة بشكل مؤقت

عصير البرتقال

مصدر
جيدآخر لفيتامين ج وغالبا ما تستعمل العصائر والسوائل في العلاج المنزلي
للزكام العادي كما تقلل من إمكانية الجفاف يمكن للملحقات الغذائية التي
تحتوي على فيتامين ج أن تقوم بنفس الوظيفة




ونشالله ما عليكم شر